Pour faire kin hin, le pouce gauche est serré à l'intérieur du poing gauche, la racine du pouce gauche appuie contre le plexus solaire. La main droite enveloppe le poing gauche. Les avant-bras sont horizontaux et parallèles au sol. Les épaules se détendent. Le dos est droit, le menton rentré, la nuque tendue, le regard baissé à 45 degrés. Pendant l'expiration, la racine du gros orteil presse fortement le sol avec tout le poids du corps. Le genou est tendu.

De même que pendant zazen, l'expiration est longue, profonde, silencieuse et puissante, provoquant une expansion sous le nombril et créant une forte stabilité de la posture. À la fin de l'expiration le corps se détend, l'inspiration se fait naturellement, et en même temps on avance d'un demi-pas.

Kin hin développe une attitude de grande dignité et de noblesse. La pratique répétée de kin hin, comme celle de zazen, influence le comportement quotidien et permet d'acquérir un équilibre et un maintien juste dans les activités de la vie. Dans un dojo sont enseignées les postures de base, qui deviennent la source de toute action dans la vie quotidienne.

Ces textes sont tirés de l'ouvrage Zen, par Bovay, Kaltenbach et De Smedt, éditions Albin Michel, 1993