Sesshin signifie « toucher son propre esprit », c’est-à-dire renouer avec sa vraie nature, son esprit originel, au-delà de toutes les contradictions. Assis, jambes croisées, la colonne vertébrale bien droite, la respiration calme, ne cherchant ni à fuir ni à saisir quoi que ce soit, nous pouvons, par l’unité du corps et de l’esprit, découvrir la véritable liberté.

Par-delà ses bienfaits pour la santé, zazen permet d’accéder à une meilleure connaissance et une maîtrise de soi-même. Il apporte naturellement force, paix et liberté, en rééquilibrant notre relation avec le monde. Il révèle et mûrit l’esprit de compassion, et devient la source de l’épanouissement de l’être humain.

Le transport est à la charge de chaque participant. Pour un transport collectif, veuillez vous informer auprès du dojo.

Apportez :
– un kimono noir ou une tenue sombre et à l’aise ;
– un zafu, un zafuton (si vous en avez un) ;
– un sac de couchage ;
– un bol avec couverts et serviette.

Zazen : pratique de la posture assise.

Kinhin : pratique de la posture debout.

Samu : réaliser l’esprit du vrai zen à travers toutes les activités de la vie quotidienne, comme le travail manuel, la cuisine, la couture, etc.

Kusen : enseignement pendant zazen.

Mondo : questions et réponses.