Horaires types des activités

Programme d’une matinée zen

 

9h Zazen
10h30 Pause thé/café/biscuits
11h Zazen

Programme d’une journée zen

Une journée en est une mini-retraite d’un jour qui a lieu au dojo. C’est l’occasion de prendre une pause de son quotidien et de venir pratiquer zazen et les différents aspects de la vie du dojo. (Participation aux frais: Membres: 20$, Non-membres: 25$) Svp. veuillez arriver au moins 10 minutes à l’avance.

7 h Zazen
8 h 45 Genmai (petit déjeuner)
9 h 15 Samu / Couture du kesa
11 h 00 Zazen
12 h 45 Repas *
13 h 15 Samu (tâches manuelles)
13 h 45 Repos / Exercises
14 h30 Zazen (3 periodes de 30 min.)
16 h 30 Goûter

Programme d’une retraite 

(Arrivée la veille au soir)

  Jour 1 Jour 2 Jour 3 
6h20 Réveil Réveil Réveil
7h Zazen Zazen Zazen
8h30 Cérémonie/Genmai Cérémonie/Genmai Cérémonie/Genmai
9h20 Café/thé Café/thé Café/thé
9h45 Samu/couture kesa Samu/couture kesa Samu/couture kesa
11h Zazen Zazen Zazen
12h Repas/vaisselle Repas/vaisselle Rangement
13h00 Repos/exercices Repos/exercices Repas
15h00 Samu/couture kesa Samu/couture kesa Nettoyage
16h00 Zazen Zazen  
18h30 Repas Repas  
20h30 Zazen Zazen  
22h30 Coucher Coucher